Aula de Boxe Emagrece!

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Muito se comenta a respeito da eficácia do boxe no emagrecimento e é
por isto que as academias que oferecem essa arte marcial para
emagrecer estão cada dia mais lotadas. Também chamado de pugilismo, a
atividade é capaz de reduzir consideravelmente a quantidade de gordura
corporal e queimar muita caloria. Descubra já porque fazer aula de
boxe emagrece, quanto peso se perde em cada aula e outros benefícios à
saúde proporcionados pela luta!

Faça boxe e emagreça lutando!

As aulas de boxes são capazes de fazer com que você queime uma
quantidade aproximada de 1200 calorias, isto em apenas uma única aula
e dependendo do treino e intensidade. Com a movimentação constante das
pernas e o uso dos punhos em ritmo acelerado, todo o seu corpo é
trabalhado e as gorduras simplesmente desaparecem em questão de
semanas, principalmente as localizadas.

Sim, fazer aula de boxe emagrece mesmo! Conheça os principais motivos
da perda de peso a seguir.

Por que as aulas de boxe emagrecem

Em primeiro lugar, o emagrecimento é consequência do esporte, que
funciona como um verdadeiro treino de intensidade intervalado. Antes
mesmo de ir para o ringue, é necessário um aquecimento que serve para
deixar o corpo a todo vapor e a queima de gordura já começa por aí,
mas é na hora da luta em si que você realmente emagrece.

Socos constantes com luvas que, dependendo do tamanho (número de
onças), podem pesar até meio quilo, exigem esforço e resistência
física, enquanto toda a musculatura do corpo trabalha em conjunto para
garantir cada movimento. Além disso, a concentração exigida também
consome muita energia.

No final, você está com mais de mil e duzentas calorias perdidas. É
muita perda de peso!

O que mais você tem a ganhar lutando boxe para emagrecer

De fato, o emagrecimento não é a única vantagem que você terá
praticando o pugilismo. Dê só uma olhada nos benefícios do boxe para
os rapazes e garotas:

Homens:
•Ganho de massa muscular.
•Desenvolvimento da musculatura.
•Tríceps e bíceps definidos.
•Fortalecimento do peitoral e ombros.
•Deixa a barriga tanquinho.

Mulheres:
•Afina os braços.
•Combate a flacidez.
•Fortalece a musculatura.
•Ajuda a perder barriga.
•Alivia os sintomas da TPM.

E não para por aí, não! Sua saúde é beneficiada em todos os sentidos,
pois a aula de boxe emagrece e ainda melhora sua coordenação motora, a
postura, aumenta a resistência, diminui o estresse e por aí vai.

Concluindo, o pugilismo está entre as melhores e mais eficazes artes
marciais para emagrecer e agora você já sabe porque essa luta ajuda
tanto na perda de peso.

Fonte: http://emagrecalutando.com.br/aula-de-boxe-emagrece/

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