Aula de Boxe Gasta até 1.200 Calorias


Não é atoa que as academias de Boxe estão sempre cheias.
Você sabia que Uma aula de boxe emagrece em até uma hora 1200 calorias com a seqüência de golpes e aquecimento, isso mesmo dependendo da intensidade do exercício você perde quase 1 kilo e meio.

O esporte é uma ótima maneira de mandar o estresse embora, pois libera endorfina, substância produzida pelo cérebro que dá a sensação de bem-estar.
O esporte aumenta a resistência e a capacidade cardiovascular, além de melhorar a flexibilidade e a coordenação motora, entre outros benefícios.




Importante:Apesar de toda a tradição masculina que envolve a atividade, hoje em todo o Brasil há uma procura cada vez maior das mulheres, em função dos resultados rápidos e eficazes, então se você é mulher fique tranquila.
Por oferecer uma variedade grande de movimentos, o boxe benefícios dá condicionamento físico, coordenação motora e fortalece a musculatura.
Alem de ser um esporte que contribui para gastar calorias, ajuda a eliminar as gordurinhas locais transformando em massa muscular definida, que é o sonho de qualquer mulher. Não é à toa que ele é conhecido como aspirador de gordura.

Ao deferir o soco, o corpo se move para o lado que a mão se mexeu.
Esse movimento ajuda também a definir a musculatura do quadril e assim, o abdômen fica marcado.

O Boxe golpes também melhora a postura e melhora a coordenação.
Trabalha o braço, defini as pernas, costas, abdômen, com a redução de gordura perde também as celulites, e desestrasse, totalmente indicado para mulheres que tem as temíveis TPM.




Principais benefícios do Boxe:
– Alivia o stress.
– Proporciona um elevado condicionamento físico.
– Ajuda a diminuir as gorduras localizadas principalmente na parte do abdômen.
– Os golpes fortalecem peitorais, tríceps, bíceps e ombro.

FICA A DICA:
Quem pretende aderir à luta com o intuito de ficar com o corpo em dia não vai se decepcionar.
O Boxe é um exterminador de calorias e deixa os músculos bem firmes.

Quem não pode fazer Boxe:
– Grávidas antes dos 4 meses não podem praticar a modalidade depois disso, só com autorização do médico e seguindo um treino específico.
– A turma que sofre de pressão alta também deve consultar um especialista e tomar cuidados especiais.
– Quem tem qualquer tipo de lesão.

FONTE:
https://beleza.blog.br/aula-de-boxe-gasta-ate-1200-calorias-aula-de-boxe-emagrece

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